KONEC BLOGU,ALE NE MÉHO HUBNUTÍ

3. května 2009 v 8:56 | TÝNA
Já a ani Nika už na tenhle blog nic přidávat nebudeme,ale mazat ho nechci.



Od včerejška jsem ale začala s hubnutím na novém blogu : TADY :-)

A tak bych byla ráda,kdyby jste zašly tam a nechaly mi tam kdyžtak nějaký komentář....Díky

Týna
 

14.2.2009

14. února 2009 v 19:05 | Týna |  Týna- Jídelníčky
Snídaně: toastový cereální chléb s přírodní pomazánkou

Svačina:nic

Oběd: zapečené brambory s brokolicí a mletým masem

Svačina:nic

Večeře:zapečené brambory s brokolicí a mletým masem

Nápoje:
0,5 l čaje pu erh
1 skl. odtučněného mléka
2 skl. vody s citronem
0,5 l vody

Pohyb: 40 min tvarování pasu na rotačním disku
1 h 10 min orbitrek

 


Proč být hubená?

12. února 2009 v 17:59 | Týna |  Hubnutí
1.Štíhlý lidé vypadají dobře v jakémkoliv druhu oblečení - můžeš si obléct co chceš!
2.Napuchlé tváře, dvojtý podbranek, tlusté kotníky - to není atraktivní!!!
3.Poběžíš rychleji bez těch kil navíc, které tě drží vzadu
4.Lidé si tě budou pamatovat jako "ta krásně štíhlá"
5.Příliš mnoho lidí na světě je obézních
6.Jíst málo znamená šetřit peníze
7.Tlustí lidé jsou tak velcí, a přitom se od nich lidé odvracejí jako by neexistovali
8.Nic nechutná tak dobře jako štíhlost
10.Jídlo je zlý a lstivý. Klame tě svoji chutí - a ono to funguje - dělá tě tlustým, nafouklým, ošklivým a nešťastným.






Omluva a návrat

12. února 2009 v 17:44 | Týna |  Týna
Holky moc se omlouvám,že jsem na blogu posledních 14 dnů nebyla vůbec aktivní,ale počítač mi onemocněl,takže jsem ho musela dát k panu doktorovi :-D

Ale slibuji,že ode dneška( včetně) sem už zase budu pravidelně vkládat co jsem snědla,míry, fotky i thinspiration !!!!

Míry a váha 1.2.2009

1. února 2009 v 9:24 | Týna |  Týna
Váha : 71 kg
Výška: 180 cm


Prsa: 91 cm

Pas(pas si s Nikou měříme přes pupík): 86 cm (-1)
Boky: 104 cm (-2)



S Nikou na salát :




Má cílová váha:

Fotky 1.2.2009

1. února 2009 v 9:08 | Týna |  Týna
Tady jsou moje nové fotky..snad jsou lepší než ty předešlé..... a chtěla bych vás poprosit,aby jste mi ty fotky okomentovali...díky

30.1.2009

31. ledna 2009 v 8:34 | Týna |  Týna- Jídelníčky
Jízda na kole - pomalu 8 km/h35 min749.7 kJ


Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Jogurt Bílý (Dr. Halíř)150g318kJ5,70g4,95g2,25g#

Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Kuře po mexicku (Foodex)100g356kJ6,19g9,14g2,57g#

Brambory - hranolky0,3porce535kJ1,14g11,55g8,85g11mg

Polévka hovězí s nudlemi150ml238kJ1,92g11,70g0,78g4mg

Svačina - nic

Večeře - nic

Celkem





1 447kJ




14,95g




37,34g




14,45g




14mg

% DDD



15.2 %18.7 %11.3 %20.6 %4.8 %


28.1.2009

28. ledna 2009 v 20:51 | Týna |  Týna- Jídelníčky
Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Sušenky BeBe Dobré ráno kakaové (Opavia)50.0g892,50kJ3,60g29,80g8,75g0,00mg
Snědeno - svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Chléb cereální (Delta)25.0g328,75kJ2,50g12,25g2,00g0,00mg
Sušenky BeBe Dobré ráno kakaové (Opavia)50.0g892,50kJ3,60g29,80g8,75g0,00mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Smažený sýr průměrně2.0porce4 648,00kJ50,20g40,60g81,60g220,00mg
Brambory100.0g331,00kJ1,80g18,20g0,30g0,00mg
Snědeno - odpolední svačinaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Jogurt Bílý (Dr. Halíř)150.0g318,00kJ5,70g4,95g2,25g0,00mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol

Rohlík tukový42.0g530,88kJ3,49g25,16g1,22g0,00mg
Párky jemné drůbeží průměrně75.0g1 146,00kJ19,50g0,00g20,25g60,00mg

Suma
9 087,63kJ90,39g160,76g125,12g280,00mg
% DDD
95.7 %113 %48.7 %178.7 %93.3 %

Kam dál